ミニマリストの生活はダイエットに繋がるのか

まず、ミニマリストとは必要最低限の物で生活をする人のことで部屋を見てもほとんど物を置いていないのが特徴です。

なので、毎日掃除がしやすく必要最低限の物で生活をしているので冷蔵庫の中もものが入っていないことが多く入っていたとしても必要な物だけという感じです。

それとダイエットはどういう関係なのかというと、部屋を掃除するということは運動不足を解消することができますし、食べるものも必要最低限なのでお菓子やスィーツが食べたいときは外に出るか自分で作るということをしていることがほとんどです。ただし、全くものを食べない生活はしていないので、健康的な食事は食べています。

いずれにしても体を動かすことにもつながるので、運動不足を解消することが自然とできてしまうのです。

また、ミニマリストは「モノ消費」ではなく、「コト消費」なので、どこかに出かけては楽しんでくるという生活なので、これも自然と体を動かすという生活になるのです。

それでかつストレスも自然と解消できる生活なので、ダイエットしている人こそ実践してみるべきです。

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